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（地球村部聊天室记事iv）
bamboos bee downcasta snowfallthough down they never touch the mudall once more when the red sun rises high， they again measureto the blue sky雪压竹枝低，虽低不着泥。一朝红日出，依旧与天齐。
to seorlda grainsand， aneavena wild flower hold infintythe palmyour hand， and eteityan hour一沙一世界，一花一天堂。手中握无限，永恒刹那间。
13动起来健康，看更多风光
清风：近来增质不少。
白驹：多少钱都不卖。
清风：谁敢买你膘呀，留着自己用吧。
白驹：膘肥体壮，气都难喘，哪来壮呀？
清风：词有问题，你也脱不了干系。
白驹：越胖越不想动，越不想动越胖。造成恶性循环，我有什么办法。
清风：生命在于运动，还是动一动好。
白驹：一动一身汗，你说多麻烦。
清风：动起来健康，看更多风光。
白驹：就是嫌麻烦，我该怎么办？
清风：万事开头难，闯出第一关。走路出出汗，能减去脂肪。
白驹：没走多少路程，就会感到气喘。真是累得不行，你不知有多难。
清风：压迫了心脏不适，动起来迫在眉睫。弄出肥胖病，哭都来不及。不光是大动脉会告急，血糖血脂不会放过你。
白驹：厉害我知道，就是难做到。
清风：饭后百步走，活到九十九。虽有点夸张，但利于健康。
白驹：丢开饭碗就走，也不一定科学。
清风：饭后休息片刻，然后迈步前行。
白驹：人皆有惰性，要有人监督。
清风：理由一套套，我帮你做到。不必急于求成，不妨循序渐进。一经养成习惯，即会形成自觉。
白驹：自知自觉不累。
清风：敢情是这样的。
白驹：明天开始行动。
清风：何必等到明天，计划现在实施。
白驹：去哪儿？
清风：森林氧吧，不会累趴。森林供氧量足，行走必有收获。
(本章完)</Td>