第二天，在天刚蒙蒙亮的时候，妮娜，黑瞳和银就已经在姜云居住的小院中央的训练场集合了。
在之前姜云和妮娜周游帝国的时候，姜云就在有意的锻炼妮娜，毕竟姜云不可能时时刻刻都待在妮娜身边，只有自身具有强大的实力才是最可靠的，因此趁着这次训练黑瞳和银两人，姜云便让妮娜也加入了进去。
经过昨天晚饭时间的相处，黑瞳和银明显与姜云亲昵了很多。
现在银的眼睛里闪现着激动地光芒，没错，在昨天亲眼见到姜云单手提着一只体型巨大，实力超强的危险种从森林中走出后，她才确定姜云确实是一个比戈兹齐更加强大的人，最起码她知道戈兹齐无法独自捕杀昨天见到的那只危险种。她现在相信了，跟着姜云修炼一定能够报仇。
而现在黑瞳更是精神百倍，昨天在吃完姜云烤的危险种的肉后，一口一个哥哥叫的的倍儿甜，听得妮娜都有些吃味。
“好了，从今天开始到以后的一段时间里，我将要教授你们很多东西。如果你们能够完全掌握，你们将会有能力保护自己，保护自己想要保护的人，还有你们的仇也可以自己报。”
姜云开口道。
“现在我来说下你们接下来的训练计划。首先，每天早上起来后先绕着村子慢跑两圈，然后进行挥剑劈砍练习一千次，…………..，晚上我会做好晚饭等你们，但是如果没有完成的话可是没有晚饭的哦。在你们的体能达到我的要求之后，我会对你们进行下一步的训练。”
当然，在这之前，姜云已经交代过戈兹齐，以后不准插手妮娜三人的训练。
就这样，在美味食物的诱惑以及姜云特地安排的针对三女的痛苦的训练中，三人的体能也在飞快的提升着。
在训练中时间总是过得飞快，转眼间半年时间就已经过去了。
这天三人刚进行完例行的慢跑，正打算按照姜云给他们安排的训练计划进行接下来的练习时，姜云打断了她们。
“好了，先停一下，这半年来你们都很努力，现在你们的体能也基本达到了我的要求。从现在开始，我们将开始下一阶段的训练。我将传授你们一些十分强大的格斗技巧，你们看好了，下面我给你们演示一下。”
听到姜云的话，三女全都睁大眼睛盯着姜云。半年来她们已经清醒的认识到了姜云的强大，而能够被姜云称之为强大的招数绝对不简单。
姜云也没让她们失望。姜云为她们演示的是动漫《海贼王》中的海军六式这种超越人体极限的逆天体技。
其实姜云很早就学会了这招，但是由于姜云强大的实力，姜云到现在为止还没有遇到需要自己利用体技来解决的敌人，所以即使是在千年前也没有人知道姜云会这招。
海军六式，顾名思义，一共有六式。
剃：一瞬间踩踏地面十次以上，利用反作用力产生的爆发速度来移动。能够达到普通人的肉眼看不到的速度。
铁块：六式中的防御技巧。在精实锻炼的身体鼓进力量，使其拥有铁的硬度，连枪弹和刀剑都无法攻破。美中不足的是除非像姜云那样把铁块修炼到极致，否则在使用铁块时是无法自由移动的。
月步：六式其一。是剃的应用技巧。跳跃时在空中踢击，在下落前改变轨迹。有了这种在空中移动的体术，可以不留死角的在空中进行攻击。
指抢：六式中的一种攻击技巧，号称有发射子弹威力的技法。将全身的力量聚集在食指上，以硬化的手指电光火石间放出一击。指尖有着子弹的攻击力，可以轻松贯穿人体。
纸绘：六式中的防御技巧。卸下全身的力量，通过对手动作所产生的气流变化，对朝向自身的攻击，都能千钧一发的躲开。
岚脚：六式中的足技。并非踢中敌人造成伤害，而是以超高速踢腿所产生的真空进行斩击。
姜云在给三人演示完后，看到三人目瞪口呆的样子不禁有些好笑，尤其是银，平时一副冷冰冰的样子，现在露出这种表情，强烈的反差萌使得姜云都有些看呆了。
不过想想也正常，海军六式这种强大的体术更本就不是这个世界的人类能够理解的。在他们的认知中，除了那些神奇的帝具外，人类是不可能做出这种违反常理认知的动作的。
“好了，以后我会一直教授你们练习的，不过可不要想的太简单哦，六式可不是那么简单就能够学会的。”
看着三女恢复过来后那满眼放光的样子，姜云不禁说道。
“我一定会学会的。”
三女异口同声的说道。
（求收藏，求鲜花，求推荐）